无器械肌肉锻炼方法有哪些

去超市购物，看见有咸猪蹄买，想着有段时间没有买来烧过了，就买了一个盐的，再买了一个新鲜的，放在一起炖。
我喜欢吃猪蹄，而且烧起来也简单方便。

盐猪蹄先要用水浸泡一会儿，去掉咸味。
把新鲜、咸的猪蹄洗净，先放入锅中用开水去掉血水

然后洗干净

这是弄好了的猪蹄

然后一起放入搪瓷锅里

加清水，放入姜片，料酒

煮开转小火炖

炖的中间可以用筷子戳戳看烂不烂

炖好了，是不是很诱人

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