无花果的作用 无花果的几种吃法食材饮品

枸杞具有补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳的功效。一天不用太多，山药具有具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精的功效。这菜对脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振等症状均有较好效果。

健脾—枸杞子拌山药

材料

山药450克

枸杞

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枸杞子拌山药的做法

1、铁杆山药冲洗

2、去皮

3、斜着切块

4、锅内加水，山药放在盘子里面蒸18分钟左右

5、枸杞用凉开水冲洗干净

6、煮糖水，锅内放少许的水煮开，加入一大勺子蜂蜜

7、把枸杞子放进去搅拌，浸泡5分钟

8、乌鲁木齐癫痫治疗哪里好蒸熟的山药排在盘子，山药上面加入糖水，凉后即可食用

美食城网站小提示

:特别适合脾胃虚弱消化不良、肌肉消瘦的女性食用。

:吸收更多的营养

关键词:

枸杞子性味甘平，具有滋肝、补肾、润肺、补虚、益精、明目、固髓、健骨等功效，适用于肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、肺结核、糖尿病、慢性肝炎等症。枸杞子无毒副作用，可在日常膳食中配餐时随意搭配，久服枸杞子可强筋壮骨、益寿延年...