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发布时间：2022-04-30 11:04:42
秋燥让人痛苦不堪，用什么方法可以告别秋燥，水水润润过秋天呢？小编这里告诉大家一个食补的方子，按照这个方法吃，吃出水灵好气色，别犹豫，秋天就该这么吃！
南瓜百合红豆甜汤
材料：
红豆100g，南瓜200g，干百合15g，冰糖30g
步骤：
1红豆洗净后泡清水中,过夜浸泡8小時
2干百合稍稍清洗后,泡清水中约4-5小时,后沥干水分备用
3南瓜洗刷干净外皮,切开后去籽,切开后蒸熟备用
4浸泡好的红豆入锅中,加入清水,水量约是红豆高度的2.5倍
5红豆入电饭锅中,开启煮饭模式,待第一次蒸煮完成后,焖20分钟
6第一次完成蒸煮后,加入泡发好百合+蒸好的南瓜块,再次启动煮饭模式开始第二次蒸煮
7完成后焖约30分钟,续加入冰糖混和溶化后即可食用
小贴士：
南瓜甜度高，红豆汤水蒸好后就已经微甜，冰糖的分量就依喜好适度增减
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