玉米是清湿热、理肝胆的宝石_饮食保健

1.材料：灯椒（已去蒂去籽清洗）、虾蛄（已清洗剪成段）、姜片

2.将灯椒放在案板上切成块，待用。

3.烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅。

4.随后，下入虾蛄，加适量的料酒。

5.翻炒一下。

6.接着，加入一些水。

7.煮开，煮至虾蛄变色煮熟。

8.然后，合入切好的灯椒翻炒翻炒。

9.最后，加适量的生抽。

10.加适量的白糖。

11.加适量的盐。

12.加适量的鸡精。

13.调味炒匀，即成。

14.出锅，装盘。