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发布时间：2022-04-30 14:49:27
时间：2017-05-26 14:00:23
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抽烟有害健康，经常抽烟的话对肺部的伤害非常大，甚至会引发肺癌的危险，但就是戒不了烟瘾，该怎么办呢?专家表示：朋友们可以常吃一些清肺润肺的食物来保护肺部，例如下面这几款清肺菜就是不错的选择。
抽烟有害，经常抽烟的话对肺部的伤害非常大，甚至会引发的危险，但就是戒不了烟瘾，该怎么办呢?专家表示：们可以常吃一些清肺润肺的食物来保护肺部，例如下面这几款清肺菜就是不错的选择。
1、猪肺橄榄汤
材料：猪肺、橄榄
做法：猪肺洗净，要彻底哦，猪肺是要洗很多遍的，尤其是它里面。青橄榄5到6颗，洗净，将橄榄切成两半或整个拍碎。猪肺切片，再洗一次备用。烧水，放入猪肺，过血水和气泡。把水倒掉，另换新水，把橄榄放入，炖20-30分钟。直到橄榄软了，汤汁里冒出很浓的橄榄香之时，把猪肺放下去煮5-10分钟。最后，关火，用勺子将汤上的气泡捞掉。
功效：这道汤可以润肺利咽，生津又解毒
2、蒜蓉西兰花
材料：西兰花、大蒜、盐、鸡精
做法：西兰花用小刀分成小朵，入锅沸水伺候，加入盐适量，滴入几滴食用油，将西兰花焯水几分钟后捞出。炒锅内放油，烧至5成热，下蒜蓉炒香，下西兰花翻炒几下，撒入鸡精起锅即可。
功效：西兰花富含的萝卜硫素，是一种常见抗氧化剂，能激活一种信号通道，使细胞发挥“清道夫”作用，让肺部保持清洁，预防感染，有助肺部清除有害细菌。
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