大便的颜色是绿色的是怎么回事

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草儿每年都会选择在腊八这天早早起床，为家人熬煮一锅香喷喷地腊八粥。腊八这天是草儿比较忙碌的一天，提前准备好的黄豆、蒜瓣和各种食材，分别会做成腊八粥、腊八豆、腊八蒜等腊八食品，分送给亲朋好友，祝福大家幸福安康。

【草儿家的腊八粥】

腊八粥的食材搭配：

在山东流行的配料是：薏米、莲子、百合、栗子、红枣、花生、桂圆、小米。江苏的是：胡桃仁、松子仁、芡实、栗子、木耳、金针菇、蚕豆、糯米、肉丁等。河南的是：小米、花生、豇豆、麦仁、玉米、绿豆、小豆、红枣等。宁夏的是：小米、荞麦、燕麦、枸杞子、红枣、扁豆、黄豆、土豆、黑豆、蚕豆。四川的是：花生、肥肉丁、萝卜、鸡肉丁、蚕豆、等。大连民间流行的腊八粥配料近于山东与河南。其中花生、红枣、小豆、小米是不可少的。

太原公立癫痫医院e="font-family:‘KaiTi_GB2312‘;font-size:18px;color:#006600;">【草儿家的腊八豆】

腊八粥营养成分：

腊八粥食材丰富，它们之间的营养相互补充，有利于提高生物利用率。比如大米缺乏赖氨酸，大豆蛋白富含赖氨酸。当单独食用的时候，由于都缺乏一种氨基酸，蛋白质不适合人体的利用。腊八粥可以把不同的食物放在一起，这样吃比单吃一种食物的蛋白质利用率要高很多。

吃腊八粥（或多种食材的花式粥），不必只限于腊月初八这一天。无论男女，无论老幼，都应该常吃。做腊八粥的食材有米、有杂豆、有干鲜果品，数量则不拘于八种，且往往多于八种。不论用什么原料配制的腊八粥，都味道甘美，营养丰富。

平时我们吃的主食，除了白馒头就是白米饭。精米精面占了我们主食的半边天。相比之下，燕麦、红豆、薏米等不仅维生素、矿物质等营养比白米白面丰富，而且也可以为我们单调的饮食增加一丝情趣。

【草儿家的腊八蒜】

腊八粥的功效：

长春看癫痫去哪个医院_GB2312‘;font-size:18px;color:#006600;">腊八粥有益肾、健脾、暖胃、养心、安神、通便的功效。腊八粥食材丰富，粗粮和一些皮较厚的豆类含有丰富的膳食纤维，可以增大食物在胃肠内的体积，增加饱腹感，可以减少进食。粗粮和豆类相对于精米精面升高血糖的速度慢，有利于正常人群甚至糖尿病人群血糖水平的稳定。腊八粥里膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化。增大粪便体积，有利于排便。对于长期坐着办公或者缺少运动的人群无疑是很好的选择。

腊八粥美味又营养，做起来也很快捷方便。不一定非得等到腊八节才想起来喝腊八粥。每天早起半小时，熬粥漱洗两不误，天天都过腊八节！

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