新鲜莲子的功效与作用 新鲜莲子泡茶清热去火

万圣节与南瓜有关，那当然，就是要吃南瓜了。南瓜怎么吃?当南瓜灯随处点亮，收到Devil寄来的请柬，涂上鲜红的唇膏，坐上老鼠驾驶的南瓜马车，盛装赶赴城堡的宴会[配料]绿豆，老南瓜，食盐少许。

菜谱简介 南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视物质、促进生长发育等作用。 材料 南瓜，糯米，糯米面，小麦淀粉。
做法 1、糯米洗净泡3小时，备用。
2、南瓜去皮、切块、蒸熟，用勺子压成南瓜泥。
3、糯米面、小麦淀粉3：1放入南瓜泥中，揉成面团。
4、将面团分割分别做成汤团，在糯米中打滚至均匀粘满米。（可在汤团中按自己的喜好包馅儿）
5、开水上锅，大火蒸10分钟。
小诀窍 此款不另外放水，完全用南瓜的汁和成面团，做出的成品放置一夜也没硬，仍然口感软、糯。如果喜欢吃甜的话再加些白糖。
 

简单易做的这道菜，只需要把南瓜切片，和火腿肉一起蒸制即可。方便易学，却是养胃的好菜。正确吃南瓜、甘薯与芋头

*不喜欢胡萝卜可以改吃南瓜，青蒜饮食提示：聚餐时少不了点些凉菜和饮料，但阳虚者要注意少吃这些食品。因为生冷、油腻的食物不但难以消化，还会损伤脾胃，进而加重阳虚症状。所以，对于这部分人群，如果进餐时间过长，饭菜变冷要及时加热，饮料也最好选择热饮，以保护脾胃阳气。平时宜食用温阳、壮阳、通阳的食物，比如核桃、羊肾、猪腰、羊肉、牛肉、狗肉、雀肉、、、、、龙眼肉、栗子、大枣、生姜、葱白、红茶、、胡椒、桂枝、肉桂、丁香等。