职场男人的七大减压策略

　　翻一下日程表，昨天接待客户，今天公司财务会议，明天出差洽谈投资计划。活在繁忙的都市中，肩负来自各方面的。
 
　　紧张、焦虑、……不知不觉，“高压锅”阵营中又多了一位。
 
　　1、去SPA听流水、鸟鸣
 
　　SPA这个词会让人联想到巴厘岛或欧洲。因为那儿最正宗，不过还好，国内也有SPA了。走进SPA的理疗间，闻着芳香油精散发的味道，先来一杯热饮，让身体温暖起来，把老化的皮肤角质交给、燕麦和海盐，在宽大的浴缸中放松每一根神经，把压力和污垢一并赶出体外。SPA是一种不错的减压方式，根据年龄、肤质和体质量身订做一套适合自己的SPA，每周一次拿出2个小时，就能让自己重新再来。
 
　　耗时：2～4个小时。
 
　　2、神游夏威夷
 
　　无论你的办公室环境有多好，到工作危机不要轻易否定自己的价值和能力。
 
　　3、一次不要把太多工作揽在身上，学会拒绝别人。
 
　　4、吃饭细嚼慢咽，也能放松自己。
 
　　5、洗个热水澡，喝一杯温牛奶，读一些温馨的书籍。
 
　　6、养成有规律的睡眠习惯，先把困扰你的事情解决。
 
　　以上方法下面的男士应尽快实施：
 
　　1、总觉得疲倦，睡不好觉。
 
　　2、注意力不集中，记忆力减退。
 
　　3、自省时间增加，对家庭和朋友的关系漠视。
 
　　4、一再重复同样的行动。
 
　　5、易怒，缺乏耐心。
 
　　6、即使知道确有问题也很难接纳别人的建议。