【玉米鲜虾球的做法】玉米鲜虾球的家常做法玉米鲜虾球的做法大全玉米鲜虾球怎么做

很多人只关注食物中的营养，却不知饭后保健也同样重要。除了富含营养，在中医上，老性凉味甘，有清热、利水、解毒的功效。老薏仁煲老鸭就是当前争秋夺暑的天气里时令汤水。

小米粥算是非常经典的一款早餐了吧，这款粥里面还特别加入了莲子一起来熬制而成，做法非常简单，但枸杞的话最好要出锅的时候再放进去，这样子口感就非常好了。

主料
小米200克莲子80克
辅料
油3滴枸杞适量


制作步骤： 1、原料准备好。 2、枸杞冲洗干净后用少量水浸泡备用。 3、莲子洗净备用。 4、小米洗净备用。 5、锅内事先放入适量水，水开后倒入小米。 6、继续放入莲子，撇掉浮沫。 7、大火烧开，搅拌十几下，转最小火煮十分钟。 8、接着放入枸杞，滴入3滴食用油，继续煮5分钟即可关火。 9、关火后，利用玻璃锅持久储热的优势，焖10分钟后再开盖。 10、成品。

于医生建议，考前的食物摄入要广泛，但比照平日不要有太大的变化，因为考生最熟悉的食物最有助于放松心情。同时，对食物的摄入要比平时适当地减少，以七成饱为宜，因为考生在紧张疲劳的时候，胃肠的排空能力较比平时弱，少食、多餐有助于减轻考生的紧张与疲劳，也有助于减轻胃肠的压力。食物的安全性远比食物的营养更为重要，以自己在家煮食为最佳，如果消化不好可以将水果和蔬菜打成泥状。于医生强调，动物性蛋白吸收得最好，其中鱼是首选，奶、、豆制品也是不错的选择。同时主食一定要吃好，因为主食能够提供大脑很重要的营养元素。可乐、奶茶和果冻，其实都是经济发达后，人们不知不觉加在生活中的零食，这本身就背离了食物的治疗癫痫病好医生最根本意义：摄食就是为了饱腹、摄取营养，过嘴瘾常常隐藏着健康的隐患。

生吃：将洗净的新鲜嫩黄瓜当水果生吃，不宜过多，根据各人情况而定。生吃的好处是能够充分利用其中营养成分。富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

随着人们生活水平的提高，年夜饭的档次也一年比一年高了。现在，越来越多人喜欢将年夜饭的地点选在了饭馆酒店。一来可以享受到美味各异的饮食，二来省去家人劳顿之苦。虽说各商家都推出了精心搭配的套餐，但从营养来说，大多不尽如人意。因此，学会一些点菜的小技巧，避开陷阱，就显得格外重要了。孩子一开始接受了的食物过一段时间可能就不肯再吃了，这往往是家长好心办了坏事。这种食物常常是牛奶、、鱼虾等含白质较多的，父母认为是营养丰富的高档食品。殊不知当这些强塞下去的食物消化、吸收不了时，孩子反而会被吃伤了，继之是对该食物的反感和拒绝。再好的东西也有一个适量的原则，我们一定不要强迫孩子进食。