食话实说第48期：盐蒸橘子可治咳嗽？该选橙不选橘！饮食

吃火龙果有哪些作用？

1、美容养颜

火龙果含有大量的植物纤维素，可以加快肠胃的消化和蠕动，使人体的新陈代谢能力增强，具有通便的效果，因此可以帮助排出体内的毒素，体内毒素清除就能使皮肤看起来更有光泽和弹性。加上火龙果内的花青素可以帮助延缓衰老，维生素C可以帮助美白肌肤。

2、减肥

火龙果还能帮助减肥，因为火龙果内的纤维素可以增加人体的饱腹感，而且又能加快人体的新陈代谢能力，帮助排出宿便，对爱美又想减肥的女性来说是极佳的选择。

3、保护胃黏膜

火龙果含有独特的活性植物性白蛋白，是很多水果中都没有的物质，它可以跟人体内堆积的重金属离子结合，然后通过人体癫痫的药物治疗好吗的排泄功能排出体外。

我们都知道如果重金属在体内累积，对人体健康的危害是很大的，尤其是青少年儿童很容易导致铅在体内堆积，从而影响身体发育和智力发育，而多吃火龙果可以帮助铅排出体外。

而且植物白蛋白还能帮助保护我们的胃粘膜，减少受到外来刺激的作用。

4、预防贫血

火龙果中还含有铁元素，可以促进人体血红蛋白的生成，增加红细胞辽宁#!专业的癫痫医院数量，从而起到预防缺铁性贫血的作用。

食用火龙果的禁忌：

1、糖尿病人少吃

火龙果吃起来不太甜，很多人以为它的糖分少，其实是因为火龙果内含有的糖属于葡萄糖，虽然吃起来感觉不是很甜，但是很容易被人体吸收，容易使糖尿病人的血糖升高，因此糖尿病患者要少吃。

2、体质虚寒的人少吃

由于火龙果是偏寒凉的水果，因此如果是虚寒体质的人要少吃，尤其是经常感到乏力、脸色苍白的人群要少吃。

3、月经期间不吃

女性在月经期间最好不要吃火龙果，因为寒性的火龙果会影响经血排出，对身体不好。

4、经常腹泻的人少吃

经常大便不成形或腹泻的人要少吃，因为火龙果是属于寒性的水果，吃了会使腹泻更严重。