4个月宝宝怎么吃辅食_养生人群_养生之道网

1、4个月宝宝辅食之蛋黄泥

黄泥做法很简单,准备好新鲜蛋黄和水混合蒸熟就可以,不需要其他调味料。蛋白是容易过敏的食材之一,制作的时候要注意只取蛋黄,不要蛋白。添加蛋黄泥要从八分之一开始,过量食用有可能会导致宝宝出现腹泻情况。稀释蛋黄用奶或者水都可以,特别是对于奶粉、母乳特别依赖的宝宝来,刚添加辅食的话用奶来稀释蛋黄、米粉就更好了。把蛋黄汁稀释成比奶水稍稠一点,浓度太稠就会呛着宝宝。除了奶之外,千万不要再在里面加什么作料了,比如盐、糖、味精、油等,以免加重肾脏的负担。第一次给他吃,吃几勺算几勺,不要勉强。

2、4个月宝宝辅食之萝卜汁

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胡萝卜20g,配方奶100ml;做法:将胡萝卜清洗干净后切丁放入搅拌机中榨成萝卜汁即可。也可以在胡萝卜汁当中添加适量配方奶。刚添加辅食的时候要从少量开始饮用,没有异常可以逐步添加用量。

3、4个月宝宝辅食之米粉

对添加辅食的宝宝来说,米粉相当于我们成人吃的主食,它的主要营养成分是碳水化合物,是宝宝一天的主要能量来源。4个月时每日添加一顿辅食就够了。5个月后,可以在傍晚6点左右再加一顿米粉。第一次可以调得稀一点,逐步加稠。冲调米粉的水温在40度左右,摸起来稍热的,调好后温度刚刚好。

4、4个月宝宝辅食之果汁

4个月的宝宝,可以放心地添加果汁啦!但婴幼儿不宜喝市场上的合成饮料,要用专门的婴儿果汁,或自己鲜榨的果汁且需兑水1:1稀释后才能饮用,制作好果汁后,果汁中加少量温开水,即可喂哺,不需加热,否则会破坏果汁中的维生素。

水果汁大多是酸性的,如果马上喝奶,水果中的果酸(植酸)与牛奶中的蛋白质相遇后,即可发生凝固,影响钙的吸收和果汁中营养的吸收。因此最好在喂奶后1小时再喂,或在两次喂奶之间,这样更有利于奶汁及维生素的吸收。

1、煮食辅食时,不要用任何调味品,如盐会损害宝宝稚嫩的肾脏。

2、不要用舌头试温度。有的妈妈在给宝宝喂食时,担心宝宝被烫到,所以就用舌头舔一舔来试温,这样做会导致细菌传播。成人体内的许多细菌对我们或许没有任何危害,但是传播到免疫力低的婴儿体内,则有可能构成威胁,造成健康隐患。一般来说,妈妈做好食物后,要冷却至微温,才能给宝宝吃。

3、开始给宝宝吃的食物,以他能适当接受为宜。在他的尿布看到大块的食物,是正常现象。但如果经常出现,就要连续几个星期把食物再磨碎一些。

4、宝宝的食物宜湿润,这样会比较容易吞咽和消化。

体重

婴儿出生时,前三个月体重增长最快。第四个月开始,体重增加速度虽比前三个月略慢,但体重增长仍较快。第四个月体重增加600～700克,第四个月满时,体重为5500～6000克。

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身高

第四个月身高增加1.5～2厘米,到第四个月末,身高为58～61厘米。头围。第四个月头围长增1.5～2厘米,到第四个月末,头围长到39～41厘米。

牙齿

个别婴儿在第四个月即萌出乳牙的第一只门牙。

视觉的发育

第四五个月的婴儿开始能分辨颜色,尤其对红色感兴趣。

听觉的发育

4～5个月的婴儿已能分辨不同人的声音。

触觉的发育

大脑神经系统的发育逐渐完善,条件反射性反应逐渐消失,视听觉和动作逐渐协调。