九大夏季养生粥 助你滋阴清热

　　炎炎夏日，看到什么都不想吃，不知为什么就是没胃口，所以有些人选择了喝粥。那么，对于没胃口的你来说，夏天九大养生粥，相信你是不能错过的了。

　　1、扁豆粥

　　做法:粳米250克、白扁豆100克，加水适量，共煮成粥。扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。

　　2、鸡蛋花粥

　　做法:新鲜鸡蛋花10朵，粳米60克，加水适量，共煮成稀粥。鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用。此粥是我国民间药食两用的保健食物，尤其小儿更为适宜，并对湿热引起的下痢赤白、痢疾厚重及泄泻等病症有较好的疗效。

　　3、苡仁粥

　　做法:粳米250克，苡仁100克，加水适量，共煮成粥。苡仁粥具有健脾除痹、利水渗湿的功效。适用于食欲不振、腹泻、水肿及皮肤扁平疣等病症。