秋季最滋补的7道家常菜调养食疗

　　1、紫菜虾皮汤

　　食材：紫菜（干）10克，虾皮10克，60克，植物油5克，料酒5克，醋5克，酱油5克，味精3克，香油5克

　　做法：

　　（1）将紫菜洗、撕开备用。

　　（2）鸡蛋打开，在碗里搅匀。

　　（3）虾皮洗净，加料酒浸济南看癫痫的医院泡10分钟。

　　（4）旺火将植物油烧热，倒入酱油炝锅，立即加水1碗，放入紫菜、虾皮煮10分钟，再放入蛋糊、醋略加搅动，蛋熟起锅，加入味精、香油即成。

　　：清淡鲜美，开胃，营养丰富。

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　　2、西红柿玫瑰饮

　　食材：西红柿，黄瓜，玫瑰花，蜂蜜。

　　做法：

　　（1）西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，鲜玫瑰花适量。

　　（2）将它们搅碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜，每日饮用。

　　功效：西红柿、黄瓜含谷胱肽和维生素C，能促进新陈代谢，使沉着的色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。