换种吃法吃牛肉—烤牛肉串

2010-09-29 15:05:11 来源 : 布布 编辑 :

　　材料：半肥瘦的牛腩肉，洋葱，大蒜，新鲜罗勒叶，青红椒，生抽 老抽 黑胡椒粉 　　1.半肥瘦的牛腩肉洗净 　　2.牛肉切小丁，一半洋葱和大蒜切小粒，罗勒叶剁细 　　3.牛肉青海癫痫病医院那家好丁加入洋葱、大蒜粒、罗勒叶，生抽，少许老抽上色，黑胡椒粉拌匀 　　4.加入些许橄榄油，

材料：半肥瘦的牛腩肉，洋葱，大蒜，新鲜罗勒叶，青红椒，生抽 老抽 黑胡椒粉

1.半肥瘦的牛腩肉洗净

2.牛肉切小丁，一半洋葱和大蒜切小粒，罗勒叶剁细

3.牛肉丁加入洋葱、大蒜粒、罗勒叶，生抽，少许老抽上色，黑胡椒粉拌匀

4.加入些许橄榄油，拌匀。腌制4个小时以上。隔半小时搅拌一次方便入味

5.青红椒切小块，剩下的一半洋葱根青红椒切同样大小

6.用竹签穿上青红椒、洋葱和腌制好的牛肉，放入已经预热好的烤箱，220度，烤制4分钟左右,拿出来表面刷一层蜂蜜，再烤制4分钟即可

几点心得：

1.牛腩肉最好选半肥瘦的，口感好。选用牛小排最好。烤制时间不宜过长，肉会老。8成熟的口感就不错

2.牛肉丁不要切太大块，方便入口，也便于烤制，烤制时间随牛肉块儿童脑癫痫病怎样治疗大小而定

3.罗勒叶只是更增添了牛肉的风味，和橄榄油挺配，没有可以不放。

4.洋葱、牛肉、黑胡椒是绝配

5.此口味偏广式，喜欢川式烤牛肉的，可以在烤制前撒辣椒粉、花椒粉、孜然粉。

6.可以延长烤牛肉的时间，直到把牛肉串烤干，又是另一番风味。