孕妇吃核桃有什么好处-美厨邦

 　　孕妇吃核桃有什么好处?核桃中富含人体所需的维生素E，常吃核桃能提高身体免疫力，对于怀孕的妇女更是不可或缺的饮食佳品，不仅助促进血液循环，而且对腹中的胎儿有健脑补充身体营养的作用，其实核桃的好处还不止这些，那么孕妇吃核桃有什么好处呢?

　　下面介绍孕妇吃核桃的好处

　　1、营养价值高

　　首先我们要肯定核桃的营养价值，核桃可以促进人体脑部的发育，也可以增强人体的抵抗力，促进血液循环，也有一些镇咳、平喘的作用，同时核桃中含有大量的维生素E，对人体也是有一定的好处的。

　　2、对胎儿有健脑功效

　　核桃有健脑的功效对胎儿是非常有利的，孕妇所摄入的各种营养物质会直接传输给胎宝宝，也就是说孕妇吃核桃就会被胎儿吸收，那么胎儿就会起到健脑的作用，尤其是在孕早期以及孕中期，是胎儿脑部发育的高峰，多吃核桃对胎儿的脑部发育起着非常大的作用。核桃中含的亚麻酸被人们称之为脑黄金，可见核桃对于补脑的作用有多大。

　　3、增强抵抗力

　　其次我们来说一说核桃增强抵抗力方面的功效。孕期抵抗力会受怀孕的种种因素所影响，抵抗力比较低，那么吃核桃可以增强孕妇的抵抗力使孕妇少生病为什么不尝试一下呢?

　　4、预防流产

　　核桃中含有的维生素E对孕早期预防流产有着一定的功效，一般确定怀孕之后医生都会给准妈妈开2种药，一种是叶酸，另外一种就是维生素E，多吃核桃就可以起到补充维生素E的作用。

　　5、预防感冒

　　核桃对冬季感冒引起的咳嗽也有一定的缓解作用，因为核桃也有一定的止咳、平喘的功效，虽然作用不如梨那么大，但是或多或少也是起到一定的作用的。

　　6、吃法多味道鲜美

　　核桃可以去皮后生吃，也可以研碎与红糖拌合蒸包子吃，还可以煮粥或做成桃饼吃，如果孕妇每天坚持吃几个核桃，对自己身体的保养和对胎儿的发育均有很大的好处。

　　虽然怀孕的妇女常常用核桃来补充身体所需的营养，因为核桃对孕妇来说不仅美味而且又能补充身体的营养，但是核桃不能吃的太多，核桃中有很多油脂，容易造成肥胖，导致消化不良，所以再美的美味也一定要适量的吃。