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发布时间：2022-04-30 12:46:41
当孩子营养不能满足骨骼生长需要的时候，身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足，也会造成孩子个子矮小。
当孩子营养不能满足骨骼生长需要的时候，身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足，也会造成孩子个子矮小。
虽然人类至今还不能明白遗传的秘密，但在身高这一点上，遗传具有“绝对权利”。在遗传学上身高的遗传度为0。72，意思是说子女的身高有72%受遗传影响：
预测：宝宝身高受遗传影响较大，从父母的身高可以一定程度上预测宝宝未来所能达到的身高
男孩：未来身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高)×1。078÷2
女孩：未来身高(厘米)=(父亲身高×0。923+母亲身高)÷2
宝宝的身高受遗传因素影响外，后天因素的影响也非常关键：
当孩子营养不能满足骨骼生长需要的时候，身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足，也会造成孩子个子矮小。
长高：没有绝对的长高食品，最重要的还是保证营养均衡，保证摄入的营养充足全面。
奶制品、豆制品、动物性食品。
特别推荐的5种增高食物：牛奶、沙丁鱼、菠菜、胡萝卜、橘子。
不利长高食品：主要是营养少，但却能增加宝宝的饱腹感，影响宝宝对其他食品的摄入，有些还消耗体内钙质，最终导致营养不良。
各种碳酸饮料、各种糖果、甜饮料、各种“垃圾食品”(油炸、膨化、腌制、罐头类)。
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