【百合瘦肉粥和】好处益处

百合瘦肉粥是一种养生保健粥，受到很多人的欢迎，它不但营养价值很高，而且还有养阴生津，润肺止咳的作用，经常喝百合瘦肉粥，能够达到滋补身体的作用，对于调理脾胃也有好处，非常适合肠胃不好的人来喝，也非常适合老人和孩子来喝，我们来看一下百合瘦肉粥的功效和作用有哪些?

百合瘦肉粥功效和作用

1、百合瘦肉粥能滋补身体

百合瘦肉粥中含有大量的蛋白质，它既含有植物蛋白，又含有动物蛋白，而且氨基酸的含量也特别高，除此以外，它还含有膳食纤维和大量碳水化合物及多种维生素，平时人们食用以后可以快速把这些营养成分吸收和利用，能补中益气，也能强壮身体，最适合那些身体虚弱的人群食用。

2、百合瘦肉粥能补脾和胃

百合瘦肉粥，不单能益气，养阴润燥，还能补脾和胃，也能清肺，它能促进人体胃液分泌，增加人体肠胃的消化能力，也能抑制人体对脂肪的吸收，平时人们食用百合瘦肉粥，既能满足身体对多种不同营养的需要，又能预防身体肥胖，还能有效缓解人类的消化不良与食欲不振。除此以外，百合瘦肉粥还能清心安神，它能养阴生津，也能安神除烦，对人们热病伤津以及失眠心悸等不良症状都有明显缓解作用。

3、百合瘦肉粥能美容养颜

百合瘦肉粥中含有多种对人体有益的微量元素，特别是微量元素钾的含量比较高，这种物质可以促进人体代谢，也能滋养肌肤，让人们的皮肤细嫩，增加弹性，减少皱纹生成，另外，百合瘦肉粥中的百合还含有一些天然的黏液蛋白，这种物质有益于皮肤细胞新陈代谢，因此平时多吃百合瘦肉粥能起到明显美容养颜作用。