喝酸梅汤有什么利弊 各有三点要熟记_营养理论_

　　喝酸梅汤有什么利弊呢？当然是有的，喝酸梅汤是对身体有好处的，当然弊端也是存在的，就是不是所有人都适合喝酸梅汤的，今日跟小编一起来看看吧！

　　喝酸梅汤的好处

　　1、在于能开胃消食。天气一热，很多人的胃口都不好，看到什么也不想吃，而酸梅汤则可以开胃，也能消食，它含有的一些酸性成分，可以调节胃酸分泌，也能保进消化液的分泌，平时饮用以后能让人们胃口大开，也能加快肠胃对的消化和吸收。

　　2、起到降肝火，润喉消炎的重要，酸梅中有大量的维生素C存在，这种物质可以消除人体内的多种炎症，人们出现咽喉肿痛和声音嘶哑以后，多喝一些酸梅汤就能让缓解。

　　3、酸梅含有特别多的枸橼酸，能驱除使血管老化的有害物质。若是赶夜车或熬夜觉得精神疲惫，可以为自己弄一杯酸梅汁，可提神醒脑。

　　喝酸梅汤的坏处

　　1、？中医认为酸梅汤是收敛之物，它会妨碍发汗药物发挥作用，从而延缓的康复。因此，感冒时最好别用酸梅汤来止渴或者开胃。

　　2、人也尽量别喝，因为酸梅汤一般是用红糖或冰糖熬制出来的。

　　3、凡事都有个度，不要一次喝太多酸梅汤，否则可能导致。肠胃功能不好或者胃酸过多的朋友更加不易饮用过多的酸梅汤，浅尝辄止即可。

　　酸梅汤做法

　　材料：乌梅30g，甘草30g，薄荷30g，豆蔻30g，冰糖20g，桂花糖10g。

　　做法：

　　1、将乌梅、甘草、薄荷、豆蔻放入碗中，用清水浸泡20分钟。

　　2、材料浸泡好后，放入准备好的砂锅中，加入7份清水，先用大火烧开，再转小火煎30分钟。

　　3、打开锅盖，再加入3份清水，大火烧开，转小火煎25分钟。

　　4、放入适量的冰糖，让冰糖充分溶解。

　　5、滤去渣，将酸梅汤倒在玻璃容器中，待其冷却至40℃左右时加入适量的桂花糖即可。（参考网站：腾牛健康网）

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（责任编辑：戴章义）