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红薯的四大养生保健价值_饮食

来源:牛肉菜谱大全   时间: 2019-10-30

  红薯有“补虚乏,益气力,健脾胃、强肾阴“的功效,使人”长寿少疾“,是养生达人的最爱。红薯有益于心脏、可抗癌、抗等等。下面小编就为大家一一介绍红薯的养生保健价值。

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  1、吃红薯预防肺气肿

  研究发现,吸烟的大鼠体内维生素A水平较低,容易发生肺气肿;而进食富含维生素A食物的吸烟大鼠则肺气肿发病率明显降低。<合肥治疗癫痫病的较好的医院/p>

  为什么一些长期吸烟者活到90岁以上但没有发生肺气肿,可能与他们日常中维生素A含量丰富有关。研究人员建议那些吸烟者或被动吸烟者最好每天吃一些富含维生素A的食物如红薯,以预防肺气肿。

许昌市第二人民医院癫痫科预约电话>  2、红薯有益于心脏

  红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡,维持正常血压和心安徽哪家医院能治癫痫脏功能。

  β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸水平,后者可损伤动脉血管,是心血管疾病的独立危险因素。

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