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B型血吃什么好?B型血食谱,饮食搭配及禁忌

来源:牛肉菜谱大全   时间: 2019-08-12

B型血的人对于周围的事物不太在乎,活泼好动,具有我行我素的倾向,所以B型血人体内较易取得平衡,拥有较强的免疫系统,在吃的方面可谓得天独厚,几乎不受限制,对肉类和蔬菜都极适应,奶类食品也很有用。这不等于B型血的人可以肆无忌惮地大吃大喝,而是说他们应该注意摄取足够的营养成分,保证饮食多样化。B型血的人也有不利健康的食品,会严重影响代谢功能,引起疲劳、浮肿及低血糖。适量的乳制品有助于保持营养平衡。

1. 肉禽类:
宜:,山羊肉,,动物的肝,野,火鸡肉
不宜:咸肉,火腿,鸡肉,鸭,鹅,鹌鹑,乳鸽
2. 鱼及海产品:
宜:鲭鱼,沙丁鱼,石斑鱼,鲈鱼,鲑鱼,鲟鱼,,大头鱼,
不宜:扇贝,南宁癫痫疾病到哪治疗梭鱼,,海螺,,淡水,青蛙,龙虾,贝类,牡蛎,金枪鱼
3. 奶制品及蛋类
宜:,奶酪,,羊奶,
不宜:,,,冰淇淋,黄油
4. 油类:
宜:橄榄油,胡油,鱼肝油,月见草油,亚麻油
不宜:麦胚芽油,油菜子油,蓖麻油,油,油,棉子油,油,红花油,油,大豆油,葵花子油
5. 坚果和种子
宜:胡桃,,山胡桃
不:,,榛子,花生,花生酱,松子,开心果,子,芝麻,芝麻酱,葵花子和葵花子酱
6. 豆类:
宜:癫痫病危害很大吗">蚕豆,白芸豆,利马豆,,菜豆,豌豆
不宜:大豆,赤豆,,小扁豆,豆奶,
7. 谷物与淀粉:
宜:片,燕麦粉,,米糕,米浆,大麦
不宜:米粉,大豆粉,小麦,小麦面粉,,粗玉米粉,爆米花,黑麦,高粱,木薯,小麦胚芽
8. 蔬菜:
宜:甜菜,绿花椰菜,宽叶羽衣甘蓝,花菇,甘蓝,,胡,椒类,甘薯,,苜蓿,芦笋,青菜,癫痫病的早期症状an class="wp_keywordlink">,萝卜,蕨菜,大,大头菜,蘑菇(秀珍菇,平菇,草菇),,泡菜,山芋,海藻,芋头荸荠
不宜:马铃薯芦荟,玉米,南瓜,萝卜缨,大黄,番茄
9. :
宜:菠萝治疗症状性癫痫效果好的医院在哪link">樱桃,番,金橘,,酸橙,桑葚,甜瓜,油桃,橙子桃子草莓

B型血人晚餐应该喝粥减肥。
建议食用:各种肉类,海鲜;新鲜奶酪、奶油;橄榄油和鱼肝油;大米、谷物等;洋、花椰菜等;香蕉、苹果。
B型血的人最好食用红色瘦肉,不要多吃鸡肉,因为鸡肉中所含的凝血素会影响B型血液流通。另外,B型血的人应随着环境的变化适当调整饮食结构。

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