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         皱纹源于肌肤中胶原蛋白的消失，胶原蛋白流失造成肌肤干枯，并产生皱纹。鸡骨中含硫酸软骨素，可增加皮肤弹性，保持皮肤润滑细腻。冬瓜清火，薏米能祛除湿气，在夏季喝此汤非常有益。

薏米冬瓜鸡骨汤

武汉#!权威癫痫医院r: rgb(255, 0, 0);">       原料：薏米30克、 冬瓜300克、 鸡骨架1个、 姜1块、盐适量、胡椒粉少许

       做法：

      1、薏米提前浸泡2-3小时。

      2、冬瓜洗净去皮切大块（冬瓜也可不去皮）。

      3、鸡架冲洗干净，冷水下锅，煮开之后捞出冲净血沫。

      4、另取一锅加冷水，把汆烫过的鸡架、拍散的姜块和薏米一起放入。先用大火将汤水煮沸，再改小火煲1小时，过程中要不时捞出汤表面的油水及血沫。

      5、放入切块的冬瓜，继续炖煮十几分钟至冬瓜熟透。

      6、食用前调入盐和胡椒粉即可。

        温馨小贴士：

   1、煲汤的时候，保留冬瓜皮可以更有效的保留其中的成分，不过现在农药残留的问题也很严重，选择去皮更安全些。

  2、鸡骨架可以用猪骨头代替，煲汤的时间要适当增加。

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