黑粥的做法_怎么做黑粥_如何做黑粥

　　怎么做黑粥好吃？学做黑粥需要哪些食材？家常美食网小小心灵2012老师为您提供黑粥的家常做法图解，让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的黑粥。

　　人的器官中最脆弱的就是肾，我们平时饮食很可能会不经意伤到肾。比如你吃药治感冒，可能药在消化到肾的时候，对肾就会产生刺激。而且肾又是特别特别重要的器官，所以，要格外小心地保护肾。这碗黑粥就是为了更好调节肾而准备的。生活中有很多黑色的食物对肾都有保护作用，就像这粥里的各种原料。

　　电饭煲

　　1.黑豆

　　2.黑米

　　3.黑芝麻

　　4.薏米

　　5.百合

　　6.香米

　　7.花生米

　　8.将所有原料洗净，放入清水泡四个小时

　　9.将泡至四小时的原材料连水一起放进电饭煲里煮熟。

　　10.将煮熟的粥，盛在碗里，吃的时候，按个人口味加少许红糖。

　　花生米也可以换成核桃。红糖是女人的超级补品；此粥更是老少皆益。每天一碗，喝上三个星期，面容会红润许多。身体会越来越健康。