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发布时间：2022-04-30 11:53:34
来源： 编辑：全日美食 主编
养生导读：润肺止咳化痰的食物有哪些？不少我们常吃的食物有润肺止咳化痰的功效，只是你不知道而已。今天小编推荐20种润肺止咳化痰的食物，秋季干燥，记得要常吃哦！
润肺止咳化痰的食物
1、
子性凉，味甘，能清热化痰，热咳者宜之。每天坚持吃上2个，就能有效地减少“秋燥”的症状。民间常将子削皮后，将核掏出，放人粉1～3克，隔水炖食，每日2次，每次1只。或选用已故名医蒲辅周的方法，用中药麻黄3~5克，捣碎或捶碎后放人心内蒸熟食用。
2、
有滋阴润燥，调中和胃，润肺止咳之功效。它有着消痰镇咳的作用，能助脾和中，对于一些有口舌干燥、大便干燥、高烧、烦渴等症状的人可以食用。
3、
具有滋阴凉、和中润肠、清热化痰、解渴除烦、清热益气、利膈爽胃、利尿通便、解毒透疹、养肝明目、消食的功效，还可开胃健脾，宽肠利膈，通肠排便，开膈豁痰，消油腻，解酒毒。
4、
成熟于秋季，是时令食物，具有养心养肺、祛除火气、排毒养颜的功效，痰多咳嗽者需多食用。另外大家可根据自己的口味，在中添加冰糖或者。
5、
秋季上市的，味甘微苦，性平，功效润肺止咳，清心安神，对肺燥、脾症具有较好的食疗作用，适宜中老年朋友常食。
6、
性味甘咸而寒，能化痰软坚清热。凡属肺热咳嗽或风热咳嗽吐痰黄稠腥臭者，食之皆宜。
7、
在中医看来，可以退烧解热、止咳化痰。现代科学发现，的营养价值高，种类多，一年四季都能吃到，是最热门的抗癌明星。丰富的纤维和维生素C，可以补足冬天蔬果摄取的不足。但虚寒体质的人，不适合大量吃生冷的，如泡菜。
8、
性平，味甘，善补肺气，又能润肺，适宜肺虚久咳之人食用。《滇南本草图说》认为：“补中益气，盐水煮食养肺。”《本草备要》说它“补脾润肺”。《药性考》还说：“生研用下痰，干咳者宜餐，滋燥降火。”适宜用水煮服食，不可炒后食用。
9、甘草
甘草镇咳、祛痰、清肺、解毒，有润喉升发作用，可以牵引各种药物产生最佳效果。由于升发作用，有提高压的作用，要注意少用，有点味道就可以。
10、
含有的芥辣油不仅帮助消化，还消除人体内热，具有清热化痰的作用。清热、化痰止咳、生姜祛湿下气，二者熬汤服用能达到很好的化痰止咳效果。
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