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饮食养生 这样子吃可以让你增寿十年生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

来源:牛肉菜谱大全   时间: 2019-06-06

健康就是最大的财富。有人生动地用数字比喻健康与生命各项要素的关系,健康是1,事业、财富、婚姻、名利等都是后面的0,拥有健康就有希望,就拥有未来;反之,失去健康,就失去了一切。在治癫痫哪家医院治得好饮食养生方面,这样子吃或许可以让你增寿十年。

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10种吃饭方式增寿十年:

1.食物多样,谷类为主,粗细搭配得了癫痫病该怎么治疗最好

不要吃的单一,多吃稻米、小麦、玉米、高粱、粟、大麦、燕麦、荞麦等谷类,粗粮与细粮搭配着吃。

2.一日三餐分配要合理,零食要适治癫痫有效的医院是哪家

一天中能量摄取、能量分配在三餐中的比重是早餐占30%左右,午餐占40%左右,晚餐占30%左右。

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