吃5水果熬夜后皮肤也水嫩生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

　　熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。5种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的是：

　　1、适量的、胡、和切成小块，加入、、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。

　　2、、和优质放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。

　　3、两个、4只、一个所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。

　　4、3个剥皮后榨汁，一串打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。

　　5、一根新鲜、1/2升、3片，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁广州#!权威癫痫病医院，消暑又解乏。

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