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金针烧豆腐_金针烧豆腐的做法私家菜

来源:牛肉菜谱大全   时间: 2019-05-17

,含有的蕈菌多糖有提高人体免疫力,抗菌消炎的作用,菌柄中还含有一种蛋白,能缓解哮喘,鼻炎等过敏性症状,因而近日以来被营养专家推荐为对抗雾霾天应多食的食物。况且本就爱它的清淡美味,与豆腐同烧,更是喜爱的简单、温暖、美味的素食。

金针烧豆腐

原料:一块,金针菇适量。

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金针烧豆腐的做法

1、金针菇洗净焯水备用;

2、豆腐切厚片,锅内入油,将豆腐的四面都煎黄,入切好的葱花儿,煎出香味。

3、放入金针菇,略煸炒,加水,滴入有机酱油数滴,少量盐、糖调味,倒入煲中,不要心急,小火慢煲20分钟左右,至香浓味美。湖南好的癫痫病医院>

其实,对于食材来说,并不需要很复杂,特别是有大量化学添加剂的调味料,用心,认真而耐心地烹调,工夫到了,简单的食材,简单地料理,自会享爱到它自然极致的美好味道。

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黄鱼和豆腐能一起吃治疗癫痫病的专科医院>:豆腐中蛋氨酸含量较少,而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多,而黄鱼中含维生素D,两者合吃,可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。

西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间,从而增加吸收机会

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金针菇营养价值

每100克鲜金针菇含蛋白质26克、脂肪06克、膳食纤维1.1克、碳水化合物4.7克、灰分0.8克、胡萝卜素30ug、视黄醇当量5ug、硫胺素0.16毫克、核黄素027毫克、烟酸3.3毫克、维生素E1.40毫克、钾260毫克、钠1.8毫克、钙微量...

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