无奈搞笑的句子

主料:

牛肉（500克）、小麦面（适量）、高粱面（适量）、莴苣（适量）、胡萝卜（适量）、蛋清（适量）

辅料:

面粉（适量）、酵母菌（适量）、小苏打（少许）、青红辣椒（适量）、茶干（适量）、盐（适量）、味精（适量）、淀粉（适量）

做法步骤：中医能不能治愈癫痫

1、首先来做窝头、高粱面和小麦面混合高粱面多少可根据自己的口味来定、温水不烫手为宜、倒入酵母菌搅拌、再倒入面粉拌均至面团后进行发酵。

2、等面团发至两倍大蜂窝状时取出、排出空气、逐个做成窝头状、在进行二次发酵、上锅蒸15分钟即可。

3、窝头做好后、开始做什锦牛肉粒、牛肉500g。

4、牛肉洗净横丝刀切约1公分厚片、再改刀成条、最后切成粒、切好的牛肉粒放盐、味精、少许小苏打、蛋清、淀粉、酱油抓拌均匀、腌制15分钟、放冰箱冷藏更好。

5、配菜、莴苣、胡萝卜、青红辣椒、茶干都切成玉米大小的粒。

6、炒锅上火倒入油要多一些（记住要热锅凉油）不然牛肉粒下锅很容易沾锅、等油温到4成热时把腌制好的牛肉粒倒入锅中滑油、等肉变色时即可出锅装盘待用。

7、炒锅放油爆香葱姜、倒入配菜翻炒几下调味、倒入牛肉粒大火快炒就可以了。

8、炒好装盘、在盘子的周围摆上事先做好的窝头、在吃的时候把什锦粒装在窝头内、咬上一口有牛肉的醇香、蔬菜的脆清香、粮食的香味儿。<安徽著名的癫痫医院/p>

牛肉的热量(卡路里)125千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效；可与芋头、姜、茄子搭配；与木耳菜、田螺、鲶鱼相克，同食可能会引起不适；

高粱面的热量(卡路里)303千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与甘蔗搭配；

莴苣可与肥牛搭配；与北京军海脑科医院官方电话藕带相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与菠菜、蜂蜜、大米搭配；与辣椒、西红柿、红枣相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量(卡路里)144千卡；具有补气、润肺利咽、清热解毒等功效；可与茼蒿、洋葱、菠菜搭配；与豆浆、茶、豆奶相克，同食可能会引起不适；