分手后想挽回的伤感说说句子

主料:

空心菜（300克）、菜籽油（适量）、大蒜（3瓣）

辅料:

盐（适量）

做法步骤：

1、空心菜处理好后洗净沥水备用。

2、大蒜切碎沫待用。

3、坐锅烧热下菜油炒香蒜沫出香味。

4、放空心菜下去大火炒10秒马上加盐。翻拌均匀即可。

5、成品。

空心菜的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与尖椒、彩椒、橄榄菜搭配；与奶酪、牛奶相克，同食可能会引起不适；

菜籽油的热量(卡路里)899千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含铁；不利：饱和脂肪酸含量过高；

大蒜的热量(卡路里)128千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与粳米、生菜、五花肉搭配；与鸡肉、蜂蜜、草菇相克，同食可能会引起不适；