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发布时间:2022-04-30 12:57:21
主料:
米饭(适量)、香肠(适量)、咸豆角(适量)、鱼香粉(适量)
辅料:
盐(适量)、食用油(适量)、生抽(适量)、大蒜(适量)
做法步骤:
1、食材,。
2、先炒豆角和香肠,。
3、炒香,。
4、放进大蒜,香葱 也行。
5、炒香,。
6、放进米饭,。
7、将饭炒散,。
8、撒上鱼香粉,。
9、淋上生抽,。
10、炒匀炒香即成。
11、好香的炒饭。
米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;
香肠的热量(卡路里)508千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;与鲜贝 相克,同食可能会引起不适;