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在现代，男性承受的压力越来越大，如何补肾健脑，显得格外重要，早晨适当的做一些肌肉运动，有助于我们男性的，减少生活压力。最简单的方法就是按按全身各部位，可以有效帮助缓解全身的疲惫，甚至可以补肾壮阳。

搓面部：神清气爽

在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。搓脸的好处不仅在于舒展面神经和表情肌，更重要的是可烘的感觉为止。脸干的人在搓脸时手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。

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