六种日常饮食 帮你搞定贫血问题

对于女性而言，在怀孕的十个月里，其实隐藏着我们不了解的辛苦，这不止是身体上的辛苦，心理上也会常常出现一些不良的情绪，那么，在孕期，女性如何调节可以让自己成为一位快乐的孕妈妈呢？

一个会找乐子的女人不会居高临下，懂得和家人朋友和睦相处，懂得给自己和家人增加新鲜感和安全感。

说起来容易，其实做起来也不难，关键是看怀孕的女人会不会给自己找乐子。

1、把孕期当成一个给自己充电的时间。都说人要活到老学到老，这是真理，要不断给自己充电才能不被社会淘汰，很多女人把怀孕看成自己事业的一个终结点，其实不是的，可以说，孕期刚好给女人们提供了一个正大光明的学习时间，不怕耽误工作，也不怕没时间学。

在怀孕期间我就对看了很多关于营销方面的书，还时不时跟高少讨论一番，竟然有时候还能得到他的称赞，“这小样，有点水准了。”而且也带动了高少的学习激情，所以，孕期学习是百益无害呀。想不被老公看遍的孕妇，一定要多学习哦。

2、学习一门陶冶情操特殊才有，也就是培养自己的特长。琴、棋、书、画、手工、摄影、美食……可以陶冶情操的东西多了去了，只要自己喜欢，种点花花草草都可以当做自己的特长。

对于我来说，画、手工、摄影、美食都是比较喜欢的，于是就开始学画画，然后买布料，再把一些比较可爱的画做成布偶，然后编一些故事，用照片的形式讲述他们的故事，呵呵，画、手工、摄影全齐了。

美食嘛，完全是因为自己比较好吃，当然也是为了偶尔犒劳一下高少，在老公某天加班回家看到满桌的菜时，要知道，你在他心中的地位又升高了。

3、找家人和朋友唠家常。其实，怀孕期间是和家人，特别的公公婆婆搞好关系最好的时间，一是有空，二是你肚子里面有他们的孙子，就算平时对你怎么不好，现在也会看在孩子的份上对你礼让三分。

聪明的姐妹们就要把握好这个时间，跟我们唠唠家常，可以问问老公小时候的事情那些糗事，也可以跟婆婆请教带孩子的事情，而且还可以顺便给他们买点合适宜的礼物，不一定要很多钱，只要有心意就行，增加自己和公婆之间的了解、信任和关爱，我相信，经过这样的沟通，再不好的婆媳关系都会缓解的。

4、孕期是寂寞的!即使可以学习可以培养特长可以唠家常，但似乎还是少了什么，其实是少了自己的圈子。不管是学习的圈子，还是自己的特长圈子都是需要的，而且在这圈子里面你会学到更多的东西，找到更多的乐子。

孕期，女性的身体和心理都会发生很大的变化，如果孕妈的心理状态不好，就很可能给胎儿带来负面的影响，这些影响很可能关系到宝宝的一生，所以，学会调节内心，学会保持良好的心态也是孕期的必修课。

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