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发布时间：2022-04-30 12:58:17
主料:
黑米（100克）、百合（10克）、白砂糖（根据自己的口味）（继发性癫痫病治得了吗?适量）
做法步骤：
1、中粮集团出品。
2、两者洗干净 泡20分钟左右。
3、黑米在泡的时候水是紫色的哦。
4、放入电炖锅 我煲了5个小时的时间 黑米充分和百合相遇了 软软的很好味道。
黑米的热量(卡路里)341千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有温补强壮、补中益气、健脾养胃等功效；可与红豆、绿豆、莲子搭配；
百合的热量(卡路里)1怎么预防小孩的癫痫66千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜等功效；可与鸡蛋、枸杞子、莲藕搭配；与火腿、羊骨、排骨相克，同食可能会引起不适；