橄榄油的功效与作用

　　功效与作用功效：

　　橄榄油可以从多方面保护心血管系统：橄榄油能防止以及动脉硬化并发症、高血压、、、、。食用橄榄油可以有效减少和的发生。橄榄油有预防病的功效，橄榄油还有美容的功效。

　　一、橄榄油通过降低高，防止炎症发生，减少对动脉壁的损伤。

　　二、通过增加体内氧化氮的含量松弛动脉，降低血压。

　　三、橄榄油中的单不饱和脂肪酸能够降低lda胆固醇的氧化的功效。

　　四、橄榄油有改善并提高内分泌系统功能的功效

　　作用：

　　1、促进血液循环:

　　橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑。

　　2、改善消化系统功能:

　　橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分,并且不含胆固醇，因而人体消化吸收率极高。它有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能;并可刺激胆汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被肠黏膜吸收，以减少胆囊炎和胆结石的发生。

　　3、保护皮肤:

　　橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮肤弹性和润泽;橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质，能消除面部皱纹,防止肌肤衰老,有护肤护发和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容护肤品，另外用橄榄油涂抹皮肤能抗击紫外线防止皮肤癌。

（责任编辑：周国军 ）

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