牛肉菜谱大全

您现在的位置: 首页 > 炸鱼块的家常做法 > 正文内容

宫寒的治疗方法 暖宫操去痛经【图】_妇科疾病_健康_太平洋时尚网

来源:牛肉菜谱大全   时间: 2019-01-10

宫寒的治疗方法,这是因为痛经多是由宫寒导致的,而冬季宫寒加剧,自然就容易出现腰腹不适、手脚冰冷、月经不调、经痛等症状。

  的治疗方法

  要想,最好的办法就是驱除宫寒、温暖,可以尝试焦作治疗癫痫的医院哪家好做一下暖宫操。

  宫寒危害大,需及时调理

  中医理论认为,女性体质属阴,若腰腹部或下半身衣着不保暖,受寒气侵袭,会形成“宫寒”现象,也就是子宫受寒,容易出现腰腹不适、、、经痛等症状。特别是生理期时,若受寒易使子宫异常收缩,导致经痛加剧、经血排除不顺,长期可能增加、等的风险。

 看癫痫病医院哪里好 暖宫操治疗宫寒去痛经,效果一级棒

  针对让许多女性深切痛恨的经痛问题,冬天除了热敷腹部,养身瑜珈老师建议可在安静的晚上,一边听着轻音乐,一边做婴儿式、猫式伸展操、蝴蝶式的动作,放松因天冷而紧绷的情绪和神经肌肉,更重要的是驱除宫寒、温暖子宫,减轻经痛。

北京哪个医院看小儿癫痫好er;">

  动作1:婴儿式

  弯膝跪下坐在脚跟,前额触地,双臂伸直于耳朵两侧,保持姿势,深吸深吐。

  动作2:猫式伸展操

  弯膝跪下坐在脚跟,双手缓慢往前滑至瑜珈垫前方,抬高臀部,胸口着地,放松骨盆紧张肌肉,保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置,合肥小儿癫痫病医院方便经血外流、解除盆腔瘀血,减轻疼痛和腰背不适症状。

  动作3:蝴蝶式

  坐下将双脚放地面上,双脚呈菱形,脚底板相对,膝盖外侧放置瑜珈砖,头部和上半身都放松于地板上,后背放瑜珈枕或瑜珈铺巾,两手放在腿外侧,放松休息。下腹不舒服处可热敷。 (图片来源:视觉中国)

北京军海癫痫医院
推荐阅读
本类最新

© ms.xfypa.com  牛肉菜谱大全    版权所有  京ICP备12007688号-2