牛肉菜谱大全

您现在的位置: 首页 > 西红柿牛肉的家常做法 > 正文内容

百科全说20111221 戴光强 正确选择食用油-

来源:牛肉菜谱大全   时间: 2018-12-08

湖南卫视百科全说20111221期 戴光强 正确选择合适的食用油以及健康用油

六大营养素:水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质;油是人体必需的营养素之一,
脂肪对人体的重要功能:1.人体热能量。2.构成细胞膜。3.大脑主要营养源。4.人体激素原料。
身体含有一定脂肪对身体有益,
安徽癫痫病医院哪家效果好一个人每天应摄入25-30克油为好,食用过多的油会造成肥胖。人体每公斤需要一克脂肪,除了烹调用油还应当从食物当中摄取

食用油主要分为:植物油和动物油两种;动物油含饱和脂肪较多(固态)植物油含不饱和脂肪较多(液态)
食用过多动物油对人体的危害:增加患心脑血管疾病的危险;对大脑的损害(对记忆力和学习能力的损害老年癫痫病可以治疗吗);与某些类型的癌症可能有关;患糖尿病的风险增大;增加体内氧自由基的数量
鱼油是动物油中的健康油
氢化植物油带来的危害:促进动脉硬化;降低w-3脂肪酸;妨碍人体正常的新陈代谢;消耗体内的维生素和矿物质;增加患糖尿病和癌症的几率

宜春癫痫病医院n/x-shockwave-flash" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer" width="400" src="http://www.imgo.tv/player/ref_imgo_player.swf?tid=357&cid=221996&a癫痫病服什么药mp;fid=233028&fst=1&ym=201112&pic=0" wmode="transparent" document.document.form1.="hight"> 

北京军海癫痫医院
推荐阅读
本类最新

© ms.xfypa.com  牛肉菜谱大全    版权所有  京ICP备12007688号-2