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发布时间：2022-04-30 11:00:55
以纤维素、钙、磷、铁、钾、和维生素A、维生素C的含量较高，有明显的降压作用，且为高纤维食品，可抑制肠内细菌产生致癌物，预防结肠癌。
醋有散瘀止血之功，并有除腥气、增加食欲、帮助消化、改变食品滋味等作用。
芹菜与醋同食，它所含的较多的铁离子，与醋相遇会发生化学反应，生成对牙齿有害的有机盐。
做法小技巧
1、应用于痄腮：鲜水芹适量，捣烂取汁，加酸醋服，外搽患处。
2、我们可以将做汤，长期食用可以帮助人安眠入睡，使皮肤有光泽。
3、俗话说：家厨眼中无废料。很多人只吃芹菜杆，其实芹菜叶的降压效果很好，营养成分很高，而且滋味爽口。
4、芹菜叶中含有的胡萝卜素比茎部的含量高，我们可以将芹菜叶做汤，长期食用可以帮助人安眠入睡，使皮肤有光泽。
5、应用于大便出血：水芹适量，洗净捣烂，取汁半碗，调红糖适量服。
6、挑选芹菜时，掐一下芹菜的杆部，易折断的为嫩芹菜，不易折的为老芹菜。
7、芹菜叶可炒、拌、炝或做配料，也可作馅心。
8、芹菜可炒、拌、炝或做配料，也可作馅心。
9、芹菜叶中所含的维生素C比茎多，因此吃时不要把能吃的嫩叶扔掉。
10、挑选芹菜时，掐一下芹菜的杆部，易折断的为嫩芹菜，不易折的为老芹菜；择下的芹菜叶可以凉拌，增加个下酒小菜。
食材选购技巧
1、看芹菜的根部颜色：新鲜芹菜的根部多以翠绿色为主，颜色很饱满。
2、通过芹菜的叶子也是可以看出新鲜与否的。正常叶子应与芹菜茎部分为一个颜色，一样的翠绿。
3、看芹菜的的叶柄：叶柄要以肥厚，清脆为主。一颗芹菜要有4个左右的叶柄，叶柄较直，而且整齐。
4、看芹菜叶：通过芹菜的叶子也是可以看出新鲜与否的。正常叶子应与芹菜茎部分为一个颜色，一样的翠绿。
5、叶柄要以肥厚，清脆为主。一颗芹菜要有4个左右的叶柄，叶柄较直，而且整齐。这样的芹菜味道比较的鲜美。
6、看芹菜粗细：芹菜的茎有些比较粗，而有些较细。大多数朋友购买芹菜是吃它的茎，所以挑西安哪个医院专治癫痫选茎比较均匀，肉质较厚的就可以了。
7、闻芹菜的味道：好的芹菜会有很浓的芹菜味，离的很远也能知道那里有芹菜。
8、好的芹菜会有很浓的芹菜味，离的很远也能知道那里有芹菜。挑选的时候可以放在鼻子下面轻轻闻一下，是不是那种芹菜特有的清香。如果味道很谈的话，不建议大家购买。
食材搭配指南
1、红薯和芹菜:可以降血压。
2、芹菜和虾米:芹菜属于高纤维蔬菜，纤维的减肥作用在于它能阻止食物中碳水化合物被人体吸收，纤维在胃内吸收水分膨胀后，可形成较大的体积，使人产生饱腹的感觉，因而有助于减少人的食量。芹菜与虾米搭配食用，可起到减肥健身的作用，而且其营养丰富，能对人体提供所需的营养。
3、醋和猪蹄:猪蹄是一种营养丰富的食物，但如果烹调不当，就会减少人体对其营养素的吸收。如果在烧猪蹄时，稍加一点醋，就可使猪蹄中的蛋白质易于被人体吸收利用，并使猪蹄骨细胞中的胶质分解，使其营养价值增加。
4、牛肉和芹菜:牛肉补脾胃，滋补健身，营养价值高。芹菜清热利尿，有降压、降胆固醇的作用，还含有大量的粗纤维。两者相配既能保证正常的营养供给，又不会增加人的体重。
5、核桃仁和芹菜:同食润发、明目、养血的作用
6、黄瓜和醋:黄瓜含钾较丰富，有益于心、肾病和水肿的治疗，若与醋搭配食用，则可增强对水肿、小便不利等症的疗效。
7、核桃和芹菜:可以润发明目养血。
8、芹菜和红枣:芹菜性味苦凉，具有平肝清热、祛风利湿的功效。红枣性味甘温，具有补脾胃、生津液的功效。芹菜、红枣都含有丰富的铁，二者搭配煮汤食用，有滋润皮肤、抗衰老、养血养精的作用。
9、虾米和芹菜:芹菜属于高纤维蔬菜，纤维的减肥作用在于它能阻止食物中碳水化合物被人体吸收，纤维在胃内吸收水分膨胀后，可形成较大的体积，使人产生饱腹感觉，因而有助于减少人的食量。
10、米醋和鲤鱼:同食清水、消肿、利湿
食材禁忌指南
1、羊肉和醋:醋宜与寒性食物相配，而羊肉大热，不宜配醋
2、蟹和芹菜:同食会影响蛋白质的吸收。
3、芹菜和菊花:同食会引起呕吐
4、蛤和芹菜:同食会引起腹泻
5、黄瓜和芹菜:在日常饮食中，不少人喜欢将芹菜与黄瓜混合食用。其实，芹菜不宜与黄瓜同时食用。 这是因为，黄瓜中含有维生素C分解酶，由于黄瓜做菜，多是生食或凉拌，其中的酶并不失活，若与芹菜同食，芹菜的维生素C将会被分解破坏，因而营养价值大大降低。
6、芹菜和甲鱼:同食会中毒
7、芹菜和黄瓜:芹菜中的维生素C将会被分解破坏，降低营养价值
8、韭黄和醋:网上有传，用韭菜醋可以治腰疼，韭菜有活血散瘀、理气降逆的功效，醋也有一定的散瘀功效，理论上对于缓解腰肌劳损、扭伤等导致的腰疼有一定缓解作用。但韭菜和醋同食，会破坏韭菜中的类胡萝卜素，造成营养流失。韭菜和醋一起服用对肠胃的刺激性较大，胃肠功能不好的患者不要轻易尝试，建议使用前咨询医生。
9、南瓜和醋:南瓜若与醋同食，对人体不利，会使人生病。
10、芹菜和毛蚶:芹菜会将毛蚶中所含的维生素B1全部破坏
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