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发布时间：2022-04-30 11:00:12 来源:牛肉菜谱大全
1.全部材料集体照，黑小米是一种无污染的天然食品。其黏度好，油性大，气味清香，含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌硒等维生素。
2.黑小米加水高压20分钟煮成米粥，放入浓汤宝煮开。
3.放入海参煮2分钟
4.关火后放入枸杞，盖盖焖两分钟即可。
5.享用营养好消化的黑米海参粥吧
