女人吃的越色越有利健康_饮食

的做法简单是百合做法大全的常见菜，不一定要看莲子百合视频才能学会，但怎么做莲子百合最好吃，跟着食谱大全的做法图解来做这道莲子百合吧。

莲子、百合各60克，28克，冰糖240克。

莲子、百合、银耳均加工洗净，加冷水泡软，再加清水640克，放冰糖，入笼蒸熟即可食用。分2次服用，每日1～2剂。

食欲欠佳，营养不良，食后脘胀，心悸不安，夜眠多梦，健忘，疲倦无力，口舌干燥等均可食用。