牛肉菜谱大全

您现在的位置: 首页 > 炸酱面的做法 > 正文内容

增肥食疗方让瘦女恢复健康体态

来源:牛肉菜谱大全   时间: 2018-07-16

  一般来说,体瘦之人多阴虚、血亏津少,所以要多吃甘润生津之品,如牛奶、、鸡蛋、鳖、海参、银耳等。所谓“瘦人多火”,即。体瘦者容易烦躁易怒、、等虚热生现象,所以在滋养的同时,还要注意清虚火,可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。

  还要少吃燥热及辛辣食品,如辣椒、姜、蒜、葱及虾、蟹等助火散气的食物。酸冷食物也应少吃,如酸梅、山楂、柠檬、橘子、醋、生菜等。瘦弱者多体量不足,缺乏耐力,肠胃功能较差。要注意少食多餐,如一南昌癫痫病医院哪里好次进餐量多,消化吸收不了,或餐次间隔太长,食物营养供不应求,也难以增重,所以每日以5~6餐为宜。

  推荐食疗方:

  (1)山药炖兔肉。材料:鲜山药150克,兔肉120克。

  调料:葱、姜各10克,五香粉、鸡精、盐各3克,料酒15克,花生油40克。

  做法:①将鲜山药去皮、洗净、切小块北京儿童羊癫疯能治好吗,姜切片,葱切段。②兔肉切小块。③先把油在锅中烧成六成熟,放入兔肉块,用武火烧至兔肉变色。④再入山药块、姜、葱同炒,加清汤、五香粉、料酒,以文火烧煮,肉熟山药变软。⑤加盐、鸡精调味,即可。

  (2)山药粥。材料:山药、乳酪各适量。

  调料:白糖适量。

  做法:将山药晒干研粉,每次取30克,加冷水调匀,置炉上,文火煮熟,不断搅拌,两三沸后取癫痫小发作有没有治愈下,调人乳酪、白糖即可。

  功效:山药性味,可长肌肉、润皮毛,为治、美容之妙品;乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用,可健运脾胃,资助化源,适宜虚瘦患者。

  (3)酥蜜粥。材料:酥油、蜂蜜、大米适量。

  做法:将大米淘净,煮粥,待沸后调入酥油、蜂蜜,煮至粥熟即可。

  功效:酥油可滋养五脏,补益气血,润泽毛发;蜂蜜补中益北京轻微癫痫病医院气,富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和。本品对体弱消瘦、、皮肤枯槁、大便燥结等症有效。

  (4)炖白鳝黑豆方。材料:白鳝250克,黑豆20~30克。

  调料:葱、姜、盐、料酒适量。

  做法:加少量盐煮黑豆至八成熟时,放人白鳝及姜、葱、料酒,炖至豆烂肉熟即可。

  功效:适用于消瘦、肝虚目花、肺虚及。

北京军海癫痫医院
推荐阅读
本类最新

© ms.xfypa.com  牛肉菜谱大全    版权所有  京ICP备12007688号-2