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推荐三款吃完睡也不胖的美食

来源:牛肉菜谱大全   时间: 2018-07-16

  宵夜一定要选择可吃饱和容易消化的食物,如热蔬菜就是不错的选择,但千万别吃凉性或刺激性强的食物。特别注意的是要选择低卡路里食品,这样即使吃完就睡也不易发胖,这也是重点之一。

  炒蘑菇

  (1)将生香菇、金癫痫的治疗方法哪种比较好针菇、松茸和洋菇等用铁弗龙锅炒。

  (2)菇类炒软后,洒上胡椒盐,再加点奶油。

  (3)食用时可淋点酱油,味道更鲜美。

  这道菜含丰富的食物纤维及,非常适合当宵夜。

  石家庄治疗小儿癫痫病多少钱南瓜汤

  (1)小南瓜1/4个,大洋葱1颗,各切成0.2―0.3公分的薄片。

  (2)用刚好可盖住(1)的水煮20分钟,待南瓜煮烂后用汤匙压碎。

  (3)加入高汤及奶水(用2―3大匙的脱脂牛哪家医院癫痫好奶加半杯水),最后洒点胡椒和肉桂粉。

  黑麦 鸡肉三明治

  (1)黑麦面包2片,每片都涂上芥末粒(只涂单面)。

  (2)l-2块肉煮熟后切成薄片。

  将(2)用生菜卷起朔州羊癫疯要治疗多久来再夹入(1)中即告完成;若能再加片起司味道会更棒。

  由于黑麦面包较硬,须充分咀嚼,所以适合细嚼慢咽的宵夜,且含丰富纤维,不会对胃造成负担。

(实习编辑:张曼)

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