女人喝豆浆的几点禁忌_益优网

    为了养成健康的饮食习惯，我们需要在生活中做到方方面面。祸从口出，病从口入，为了远离疾病，为了健康的身体，我们要时刻注意如何健康的饮食。对人体是非常有好处的。但是喝豆浆也是有讲究的，我们一起来看一下：

    喝豆浆的几点禁忌

    很多人喝豆浆的方法都不对，导致对自己的健康造成伤害。下面就一起去了解一下喝豆浆的一些禁忌。

    一、忌在豆浆里打鸡蛋：

 &nbs北京治癫痫最权威医院p;  很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋，认为这样更有营养，但这种方法是不科学的，这是因为，鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。

    二、忌冲红糖：

    豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。

    三、忌喝超量:

    一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。

    四、忌空腹饮豆浆：

    豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。