喝咖啡能不能减肥巧喝咖啡提高减肥效果_益优网

    法，你试过了吗？这么简便且轻松的法，如果你还没试那就太可惜了。如果你试了，现在还要告诉你，到底要如何喝才能提高减肥效果。如何提高的减肥效果？

    早上咖啡减肥

    适合喝添加了牛奶的法式咖啡当早餐，因为牛奶可以增加饱腹感。不过减肥中的你，必须减少牛奶的量，大约是平常的1/3~1/4就够了。至于咖啡的量方面，若是马克杯的话，只要一杯就够了，如果是一般的咖啡杯，就要喝2杯。喝完咖啡之后别忘了赶快运动。

    中午咖啡减肥

    吃完午餐后，也要养成的习惯，而且是黑咖啡，不可加糖或奶精。最好选择美式咖啡，因为这种咖啡的咖啡因含量最适合减肥所需，喝了2~3杯即可。