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发布时间：2022-04-30 14:49:51
盼星星、盼月亮，终于盼到了国庆大假的来临。放假回家、旅游观光都少不了选择交通工具到达目的地。在长途旅行中难免会用上众多的交通工具，比如飞机、火车、汽车、甚至是轮船。疲劳在所难免就要看怎样周全的考虑健康路径。
乘坐飞机健康小贴士
乘坐飞机，为了舒适健康，要备一个口香糖和一个U型小枕。有些人在坐飞机时会出现头昏、耳鸣等不适反映。特别是在起飞时，会觉得像出现高原反应时的身体应急时的不良状态。不妨试试在起飞时嚼嚼口香糖。如果怕飞机的噪音过大，可备一个耳塞，防治噪音的困扰。也可闭目养神，备一个U型枕小憩一会。如果乘坐飞机时间过长，可适当在座位上做一些运动，活动下膝关节，或者在平稳飞行的状态下站立一会，做“放风筝”的动作，预防肩颈的劳损。下飞机后，最好能泡一个热水澡。
乘坐火车健康小贴士
火车出行一直是大部分人选择得最多的出行方式。少则10小时，多则20多个小时的火车时间，如何让健康得到保障呢？自己一定要注意一些生活细节了。火车上人多，流动性强，自然流行性的传染性也高，所以做好预防准备是不能少的。可以备一些抗病毒冲剂或者胃肠道疾病的药品。火车上多喝水，可以冲上一杯抗病毒冲剂以防被病毒袭击，少接触别人用过的东西。方面，要有节制也要选择卫生干净的。
乘坐汽车健康小贴士
汽车出行，一般短途居多。一部分人对汽车出行会出现晕车的症状，所以有晕车史的读者要注意了，不仅要备好晕车药，也可知晓一些晕车常识。比如上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动，有助于预防晕车病发生。或者在上车前可口含鲜姜2片，这样晕车现象便能大大减轻。如自驾出行最好把副驾驶留给晕车的人。也可备点风油精在车上，或者坐在靠窗的位置，但窗不要开得太大，防止感冒。