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小小妙招,让你彻底挥别水桶腰和小肚腩

来源:牛肉菜谱大全   时间: 2021-11-08

我们都知道,水桶腰和小肚腩都是美丽的天敌,都会使我们的整体形象大打折扣。而同时拥有这两种,对于爱美的女性朋友而言更是晴天霹雳。那么,怎样才能让我们摆脱腰腹部脂肪的纠缠呢?小编这就来教你们几个小妙招,让你们的水桶腰,小肚腩消失无影踪。

粗盐瘦腰法

粗盐有发汗的作用,它可以排出体内的废物和多余的水分。在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前,取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂在腹部。10分钟后,用热水把还有什么原因会导致孩子抽搐粗盐冲洗干净,也可以按摩后再冲掉,然后就可以开始洗澡了。或者,在洗完澡后,在手掌上撒一大匙粗盐,直接按摩腹部,搓时不要太用劲,以免把皮肤搓得更粗糙。

如果你的肌肤比较敏感,则一定记住,改用一种比较细的“沐浴盐”。

站立扭腰

针对腰部两侧

方法/步骤

1、大字形站立,双脚分开,双手向北京有几家癫痫医院,患者该如何选择横伸展。2、双手向上伸直合十,双脚保持不动。3、左脚踏前成交叉步,双手保持合十。4、上半身向左转,直至看到右脚脚跟,保持此动作3至5秒。

Tips:转身时应感到腰侧有拉紧感觉,左右脚交替及重复此组动作5次。

按摩瘦腹法

这是一种最常用的腹部减肥法,利用揉搓促进肠蠕动,减少肠道对营养的吸收,促进血液循环,让代谢废物排出体外,改善便秘。按摩方法是以肚脐为中心,在腹部打一个问号,沿问号按摩,先临沧市癫痫病医院那家最好右侧,后左侧,各按摩30-50下,每天按摩1次。

普洱茶瘦腹法

普洱茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。普洱茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义,是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分,从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用普洱茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。另外,应保持一天喝1、5升,在饭前饭后各饮一杯,长期坚持下去。

捡豆子瘦腰法

每天晚饭长沙较好的癫痫医院有尽量少吃,如果不是饿得厉害,只吃三至五成饱即可。饭后稍稍休息十几分钟。然后每天倒200粒黄豆在地上,弯腰但腿不能弯,一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里,重复这样的动作:弯腰——直起腰板——放豆子到桌面——再弯腰——再捡豆子……

坚持一两个月,不仅腰变瘦了,可能臀部和腿部也有意想不到的惊喜呢。

如果你现在还在为要福建的赘肉头疼不已,那么,不妨来试一试以上的瘦腰腹小妙招吧!坚持一段时间,你就会看见令人惊喜的瘦身效果。

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