春夏交替温补阳气方

 　　孕后期的饮食注意事项?子宫不断增大，慢慢顶住了胃部，准妈妈的胃口更小了，常吃了一点食物就有了饱胀感。建议准妈妈少吃多餐，饿了就吃，同吃多吃富含粗纤维的食物，如玉米、地瓜、南瓜、火龙果等，可保持大便通畅。

　　不宜长期大量服用鱼肝油

　　长期服用大剂量鱼肝油，会导致毛发脱落、皮肤发痒、食欲减退、维生素C代酣障碍。其实，除非医生特别叮嘱服用鱼肝油，准妈妈本身不缺乏营养，没必要服用鱼肝油，以免造成营养素摄入过量。

　　少吃易让血糖飙升的食物

　　怀孕7～8月，是容易发生的概率。

　　少喝水不能减少尿频、漏尿

　　肚子越来越大了，子宫连膀胱的空间都挤占了，尿频可能再次光顾。一些准妈妈因为尿频就减少喝水量，口渴了才喝点，这是个认识误区。当人口渴时说明身体已经缺水了，而缺少水分，新陈代谢就会减慢，对准妈妈和胎宝宝都不利。

　　一般来说，每天喝1600—2000毫升水(相当于3～4矿泉水瓶的量，包括果汁和汤)才能够满足你身体的需水量。建议准妈妈每隔2小时喝1次水，每日8次，一次的喝水量不要太大，200毫升左右就好，并在临睡前1～2小时内不要喝水。