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市面上很多食材都具有的功效,用这些食材做出的家常菜不仅营养丰富,而且对于的非常有益。这些家常菜不仅取材方便而且做法简单,补血效果明显,是女上海癫痫病的发作性朋友必不可少的补血佳品,下面小编就给大家推荐4款既美味又补血的家常菜。

菠菜炒粉丝:

250克菠菜,100克粉丝,10克黄酒,5克姜,5克大葱,3克盐,2克味精,35克香油。将菠菜清洗干净,粉丝洗净,分别用开水焯一下,大葱切成葱花,姜切成末。将锅中放油,葱花,姜末炝锅,加入绍酒,汤50毫升,菠菜,粉丝下锅,加一些盐,味精就可以了。菠菜当中有丰富的胡素和铁,还有非轻微癫痫病须要多少时间根治常多的,矿物质。粉丝含有丰富的碳水化合物,膳食纤维,蛋白质和矿物质,铁是极佳的补血食品,常吃还可以补充身体营养,非常健康。

木耳猪血汤:

250克猪血,50克木耳,2克盐。将猪血切成块,木耳处理好,撕小块,猪血和木耳一起放在锅中,加入水,大火烧开,小火煮到血块浮起,然后加一些盐就可以了。猪血有丰富的微量元素,则有丰富的铁,都是补血的佳品。

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