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大腿内侧肌肉的锻炼方法是什么

一颗, 100g, 一颗,盐 适量, 适量, 适量

将马铃薯刨成丝,与盐巴和黑胡椒混拌,在平底锅倒入一点油,把马铃薯丝倒入铺平成圆形

将切碎的花椰菜丢到热水中让熟,取出压乾,洒一点盐巴,打入一颗鸡蛋混拌

将花椰菜倒入另一只平底锅,铺开成圆形状,把煎好的马铃薯盖在花椰菜上面,带两面都煎熟了,就可以拿起来淋上喜欢的酱汁就完成啦!

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