上呼吸道感染怎样预防？

低血压的人吃什么好呢？下面小编为大家介绍一些低血压的人吃了有补的一些食疗

。

1、1只(约重1500克)。将鸡去毛剖肚洗净，放人鸡腹肚中当归头60克，

黄芪50克，红糖150克，米酒50克，再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤，

每半月吃一次，连吃两月。

2、红枣15枚去核，粟子150克，净鸡1只，鸡切成块状，大火煸炒，后加佐料

，煮至八成熟，加红枣、栗子焖熟食之。

3、1条，糯米60克。将鱼洗净(不要去鳞)与糯米共煮成粥，每周用2次，

连服两月。

4、嫩母鸡1只，黄芪30克，新鲜天麻100克(干品15克)。鸡洗净入沸水中焯一

下，用凉水冲洗。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放于沙锅中，加葱、姜适量

，盐、酒、陈皮15克，水适量，用文火炖至鸡烂熟，加2克，即可食用。

5、猪心1个，黄芪20克，当归12克，30克，川芎6克，加水炖熟，吃猪心

喝汤。

6、红枣20克，沙参15克，生熟地各10克，加水适量用炖盅隔水蒸3小时后，

加蜂蜜适量每日分两次吃完，连服15天。

7、韭菜适量，捣烂取汁，每日早晨服1杯，常服用，可使血压恢复正常。

8、当归、黄芪、红枣各50克，鸡蛋4只同煮熟，吃蛋喝汤，每日早晚各1次，

空腹吃。

二、低血压最好不要吃哪些食物?

1、忌食生冷及寒凉、破气食物，如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。

2、不要吃玉米等类降血压食物。

三、低血压吃哪些对身体好?

1、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱

逐渐变得健壮。

2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质

、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦

肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于

增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

3、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、

酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

4、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)

每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、、鱼卵、猪骨等食品，适量

常吃，有利于提高血胆固醇浓度增加动脉紧张度，使血压上升。

5、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食

用。

低血压的人吃什么好呢？以上对于低血压的人吃的一些食疗法的介绍，大家记住了

吗 ？

免责声明：本文仅代表作者个人观点，与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，如果侵犯了您的版权，请联系我们，本站将在3个工作日内删除。

上一篇：

下一篇：