头部按摩治失眠的疗效

人到了中年以后经常会出现失眠的症状频频发生，很多老年人感觉到头晕头痛，身体乏力，身体难以出现的阴阳平衡，那么中医在此有很大的观点，中医提出对于头部的按摩可以达到通经活络和安眠养心的作用，那么与此同时，在按摩的时候我们又该如何进行，自己才是家庭按摩措施呢，头部按摩治失眠的方法，来了解一下。

中医认为，人之所以会夜里难以安眠是阴阳丽江市根治癫痫病的方法不平衡造成的，基于此种观点，中医专家提出，对头面部的按摩可以达到疏通经络、调节阴阳、治疗失眠多梦的目的。

中医专家嘱失眠患者，头面按摩，只需端坐按照以下方法按摩以下穴位

百会穴点按--用右手拇指尖在百会穴点按，待局部产生重胀麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反复交替进行约30秒，紧接着用掌心以百会穴为轴心，均匀用力按压与旋摩30秒。

天门开穴--两拇指紧贴于印堂穴，其余手指固定在头部的两侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，经神庭穴推至上星穴，然后两拇指呈左下、右上，左上、右下同时交替推摩。手法由缓至速、由轻至重，反复推摩约1分钟。

玉锤叩击--以指尖作锤，双手同时进行，从后向前、从左至右叩击整个头部，反复依次紧叩约1分钟。叩击时由腕部发力，甩力均匀，不可太重、不可太轻，以有较强的振荡感而不觉疼痛为度。

十指梳理--以手指代替梳子，指尖着力于头皮，双手同时进行，从前额开始呈扇状向后推摩约1分钟。手法以揉为主，柔中带刚。

抚摩静息--双手分别按摩头、面和脸颊约1分钟，再结束整个按摩疗程。手法保持轻揉。

精神健康网专家补湖北哪家癫痫医院充说，头面部的按摩可以镇静安眠、降压止痛，还可润肤养颜，可谓一举多得。临床上其早已被应用于治疗失眠多梦、头痛和内耳眩晕等症。

以上的文章当中了解到了头部按摩治失眠的方法，首先头部按摩的过程当中，会对失眠起到一定的功效，通过轻轻的敲打，会发现不断的击打自己的百合穴开始达到了安眠，养心，又可以促进睡眠的功效。