十二星座快速瘦身秘诀

众所周知，虾的营养极为丰富。虾是一种富含蛋白质、营养价值很高的食物，并且其富含胡萝卜素、维生素A、无机盐，相对而言脂肪含量不但低，且多为不饱和脂肪酸，具有防治冠心病和动脉粥样硬化的作用。今天，我来教您一道天天饮食蒜蓉虾的做法。一说到食物里的膳食纤维，人们往往都会想到芹菜里的丝，想到梆子和里的菜筋。我发现，认为有菜筋的蔬菜是膳食纤维的主要来源，倒是一个很普遍的大众营养误区。那么，真正的高纤维饮食有哪些治疗癫痫病都有什么方法呢呢？煮红枣和花生时不要加蜂蜜，蜂蜜中的营养物质遇高温会被破坏，喜欢甜食者可适当放一点糖煮红枣和花生。

营养丰富易消化--孔雀开屏鱼（微波炉）
原料：
鱼500克、胡椒粉3克、盐18克、葱10克、姜10克、料酒10克、蒸鱼豉油15克、色拉油15克、红辣椒2颗、绿辣椒2颗。
做法：

飞雪有话说：
1、鱼用500-600克的比较好，第一外形美观，第二也比较嫩。
2、如果没有蒸鱼豉油，可以用味极鲜酱油来代替。
3、放入微波炉时，盖子最好能全部盖上才好。
4、如果没有青红椒可以用来装饰，效果也不错。
5、如果没有微波炉，可以用蒸锅来代替，上锅蒸6-7分钟，关火后闷2-3分钟即可。
6、这是一道即省时，又省事的菜，值得推荐！
7、最好选用这种扁鱼，武昌鱼。
8、最后，吃鱼有什么好处呢，1、抗衰老，2、防中风，3、治痴呆，4、防哮喘，5、抗忧郁，所以请多多吃鱼吧！

甘蔗可以做成很多美味的菜肴，例如：茅根马蹄竹蔗糖水、玉米红萝卜竹蔗猪骨汤和竹蔗茅根荸荠排骨汤等食品。这样的做法更能让甘蔗的营养价值发挥到最好的程度。孕妇吃甘蔗做成这样的美味，想必心情也是比较好。许多疾病都可以引起发烧，它是患病时的一种防御性反应。患病发烧时，由于体温升高，机体免疫力降低，胃肠道的消化与吸收功能减退，所以一个人发烧时会发生营养消耗增加与消化功能减弱的矛盾。

秋季养生在调整饮食的同时，还要注意做到起居有常，心理平衡。其中，心理平衡是最重要的，若心理不平衡，情绪控制不好，暴躁易怒，即使饮食营养再好，也是枉然。另外，樱桃是含铁及素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处